どりいむは，スポーツ施設ではありません。また，市町村区が行うビクスやエクササイズの教室，地域のサークルが行なう教室とは異なり，施設“さろんどりいむ”のぬくもりのなか，ゆったり・まったりと時間を過ごすエクササイズを目指しています。
どりいむらしい，しかし，本格的な（指導は専門のインストラクター＊です），少人数のエクササイズをどうぞお楽しみください。
＊ナニアロハのクラスは、ＴＳＳインターナショナルプログラムス（東急スポーツシステム)のインストラクター養成コースを終了した専門のインストラクターが指導します。
＊マタニティクラスは、日本マタニティビクス協会のインストラクターが指導します。
＊親と子のエクササイズは、OKJエアロビックファミリーのインストラクターが指導します。
●クラスの説明
ナニアロハ（nani Aloha）とは、人々がより快適な生活を送るために、ハワイに古くから伝わるハワイアンフラと現代のフィットネス融合してＴＳＳ（東急スポーツシステム（株））が開発した新しいかたちのエクササイズです。
フラダンスは、神に捧げる踊りとして古くから伝わり、現在でも、そのスピリットを伝えるべく世界各国でさまざまな環境でスタジオレッスンとして開催されています。
フラダンスは、舞っているその優雅さだけでなく、うごきを意味なす言葉とそのストーリーの美しさが人間の誰しもが持っている、美しさやパワーを甦らせ、結果として生きるパワーを高めてくれる、そんな不思議な‘力’を持つとされています。
このフラダンスと、現代の新しいエクササイズとが融合（フュージョン）することで、これまでのエクササイズではアプローチしにくかったカラダの部位の変化が体感でき、楽しみながら効果が確認できます。
nani 美しい
Aloha こんにちは、愛 alo 分かち合う ha 呼吸
A （アカアイ＝やさしさ）
Ｌ （ロカヒ＝協調、協力）
O （オルオル＝穏やか、平和、満足）
H （ハアハア＝謙虚さ）
A （アホヌイ＝忍耐）
ハワイの音楽に合わせて全身を気持ちよく動かし、下肢の筋力アップと骨盤周りの代謝を促進しお腹の引き締めにも効果的です。
１０代から８０才代までのすべての年代の方が参加できます。初めての方にも安心して参加いただけます。
どりいむでナニアロハを皆さまに提供できることは、私たちの喜びです。
体を動かせばいいエクササイズではなく、自分自身を高めてくれるこのエクササイズをどうＺお楽しみください。
ナニアロハ（nani Aloha）は、すべての年代でも参加できます。
もちろん初めての方にも安心して参加がいただけます。
１０代から80代のすべての女性が楽しめます。
マタニティの方も安心して参加いただけます。（助産師も同席し、メディカルチェックを行います）
「マタニティリフレッシュ」は，体の重たい方、腰痛や肩こりでお悩みの方、体を少しでも動かしたい方向けのクラスです。体を動かしてこころとからだをリフレッシュしましょう。
「マタニティエクササイズ」は，ピラティスをはじめとした運動を取り入れ，マタニティの方に必要な運動を行い，心身ともにリフレッシュしていきます。また，いろいろなバリエーションを組み入れていますので，内容についてはご確認ください。
現在、マタニティ・フラのレッスンを行っています。内容あ、一般の方むけのフラダンスにストレッチを加え、よりいろいろな部位をほぐしていきます。どりいむでは最大でも５名までのレッスンですので、インストラクターの先生とメディカルスタッフの助産師の目も行き届き、レッスン中にコミュニケーションしながら行えます。
※現在、ナニアロハクラスが人気のため、「マタニティリフレッシュ」および「マタニティエクササイズ」は休講しています。マタニティの方は、ナニアロハのマタニティの方が参加できるクラスを受講ください。フラダンスの前後にストレッチのエクササイズを行っていますのでマタニティの方に適しています。
「親子エクササイズは，お子さまとママ（パパもオッケー）がいっしょにエクササイズを行ない，楽しい時間を過ごすプログラムです。ハイハイ前、ハイハイ後の方とアンヨ後の方のクラス分けを行なっています。もしろん，パパの参加もオッケーです。ハイハイ前のクラスは、１ヶ月検診を終えた赤ちゃんを対象として，赤ちゃんの健やかな発達とママが安心して一緒に外出して楽しいひと時を過ごすことができるようにと提供するプログラムです。童謡をアレンジした楽しい音楽とベビーへのマッサージやママのストレッチなどで楽しい時間をお過ごしください。楽しい時間を過ごし，お子さまといっしょに身体を動かして楽しみましょう。
そのほか、ハイハイ後のクラス、アンヨ後のクラスでは、それぞれの発達に応じたプログラムとなり、成長に合わせて楽しむことができます。
「キックボクシングエクササイズ」は，すべての女性を対象としたエクササイズです。気持ちよい汗をかいてストレス発散，楽しい時間を過ごすことができます。
※「ナニアロハ」と「キックボクシングエクササイズ」では、お子さまをお預かりしています。詳しくはお問い合わせください。
●どりいむのエクササイズ チケットの種類と購入方法について
【チケットの種類】
＊１回券チケットは，２,０００円です。
このチケットはキャンセルが出来ませんのでご了承の上ご購入ください。
＊２回券チケットは，４,０００円です。
チケットの有効期限は、購入の月を含む3ヶ月の中でお使いください。
キャンセルの場合も、チケットの有効期限内で他のエクササイズに変更可能です。
＊３回券チケットは，６,０００円です。
チケットの有効期限は、購入の月を含む４ヶ月の中でお使いください。
キャンセルの場合も、チケットの有効期限内で他のエクササイズに変更可能です。
＊４回券チケットは，８,０００円です。
チケットの有効期限は、購入の月を含む５ヶ月の中でお使いください。
キャンセルの場合も、チケットの有効期限内で他のエクササイズに変更可能です。
上記のほか、さろん券での利用も可能です。予約時に差額をお支払いください。
【購入方法】
チケットはすべて前売り（事前購入）です。
会場にて購入するか，郵便振込みでの購入をお願いしています。
申し込みを行っても入金いただけない場合（入金確認ができない場合）は、参加いただけません。
＜参加希望の方へ＞
参加希望の方は
１．参加する方のお名前（親・子とも。難しい漢字にはふりがなをお願いします）
２．希望クラスにより下記をお伝え下さい
ベビー，お子さまの参加のクラス：お子さまの生年月日、首のすわりやハイハイやアンヨの様子
マタニティのクラス：出産予定日，妊娠中の経過について（医師の了解の有無）
医師の了解がまだの方は，「レッスン前までに医師の了解を得る予定」と明記のうえ，
必ずレッスン前までに了解を得てください。
すべて：参加の目的
３．参加希望日時、コース
４．連絡先お電話番号
５．住所（番地，マンション名まで正確にお伝え下さい）
６．利用券種
回数券お持ちの方は，○回券の○回目をお知らせ下さい。
以上をお伝え下さい。
＜申し込みと受付確認について＞
○メールの方
メールでの申し込みに対しては受付メールの返信を以って参加受付と致します。
返信メールは申し込み翌日ごろには届きます。届かない場合はお問合せください。
○お電話の方
お電話で予約の方は、その場でご予約を確定いたします。
手順１．必ず，空き状況を確認のうえ，レッスンの予約を行なってください。
２．申し込み日から１週間以内，もしくは開催日前日（の早いほう）までに，チケットを購入してください。
会場で購入する際は，以下のことにご注意ください。
事前にどりいむにこらfれて直接支払う方法もありますが，不在のケースや相談等で対応することができない場合もあります。
事前にメールまたは電話で，支払い可能なお時間をご確認ください。
●用意するもの
参加される方は動き易い服装で（汗を掻いてもいいように）
水分補給の準備
バスタオル
タオル
お子さまをお連れに方は、お子さまの水分補給やオムツも忘れずにお持ちください。
※レッスンはオムツ一枚または肌着で行います。
マタニティの方は必ず母子手帳をご持参ください。（初回にメディカルチェックにてご提示ください）
●予約に関してのご注意
予約は、各回先着順とさせていただきます。（電話またはメールで受け付けます）
また、当日受付時にメディカルチェック（簡単な問診票記入＝既往歴や当日の体調などの確認）を行いますのでご了承願います。
マタニティの方は，初回のみ母子手帳をご持参ください。
【参加の方へお願い】
・レッスンは定刻に開始されます。必ず１０分前にはお越しください。
（手続き，着替えなどにはおおよそ１０分程度かかります）
・はじめて参加の方は，特に準備に時間がかかりますので，３０分前にお越しください。
（遅れてきた場合，その日の混雑状況などにより手続きなどに時間がかかりレッスン参加が遅れる場合があります）
●キャンセル待ちご希望の方へ
すでに定員となってしまったクラスについて，キャンセル待ちをお受けいたします。
ただし，キャンセル待ちは，すでにチケットをお持ちの方に限らせていただきます。
チケットお持ちでない方は，チケットを事前購入していただきますのでご了承願います。
１回券を購入してキャンセル待ちを希望される方は，次回レッスンの予約のうえ，希望クラスのキャンセル待ちにつくことになります。
この場合，キャンセル待ちのクラスに参加できることになった場合は，次回レッスンの予約は取り消されます。
＜参加希望の方へ＞
参加希望の方は
１．参加する方のお名前（親・子とも。難しい漢字にはふりがなをお願いします）
２．希望クラスにより下記をお伝え下さい
ベビー，お子さまの参加のクラス：お子さまの生年月日、首のすわりやハイハイやアンヨの様子
マタニティのクラス：出産予定日，妊娠中の経過について（医師の了解の有無）
医師の了解がまだの方は，「レッスン前までに医師の了解を得る予定」と明記のうえ，
必ずレッスン前までに了解を得てください。
すべて：参加の目的
３．参加希望日時、コース
４．連絡先お電話番号およびメールアドレス
※最小催行人数に満たない場合、または止む終えず開催を中止する場合は、前日もしくは当日にご連絡いたします。
必ず、前日、当日に確認することができるメールアドレスをお知らせください。
５．住所（番地，マンション名まで正確にお伝え下さい）
６．利用券種
回数券お持ちの方は，○回券の○回目をお知らせ下さい。
以上をお伝え下さい。
＜申し込みと受付確認について＞
○メールの方
メールでの申し込みに対しては受付メールの返信を以って参加受付と致します。
返信メールは申し込み翌日ごろには届きます。届かない場合はお問合せください。
○お電話の方
お電話で予約の方は、その場でご予約を確定いたします。
ただし、時間帯によっては電話に出ることが出来ないことがありますが、留守番電話に上記をお伝え下さい。
留守番電話に入れた場合は，後で必ず電話またはメールにて受付状況をご確認ください。
（既に定員となっていてキャンセル待ちとなる場合があります。どりいむでは折り返しの回答は行っておりません。）
メールも電話もあわせて先着順で受付いたします。
＜お願い＞
毎回、数多くの方が予約待ちをされていますので、キャンセルなさる方は必ず事前にできるだけお早めにご連絡下さい。
※必ず事前にキャンセルの連絡，電話をお願いします。
（当日のキャンセルはできる限りお控えくださいますよう，事前の体調管理・把握にご協力願います）
古い回数券の有効期限にご注意ください。
※有効期限の書いてない回数券もすでに使用期限を越えております。
(平成１９年８月にホームページで告知のうえ１２月末で利用できなくなっています。）
開催日・時刻は変更になることがあります。必ず，スケジュール表にてご確認ください。
開催クラスが最小催行人数に満たない場合など、主催者側都合により中止となることがあります。
（その場合は、変わりの開催日・クラスや手続きについてご案内いたします。）
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