●どりいむのエクササイズの特色
どりいむは，スポーツ施設ではありません。また，市町村区が行うビクスやエクササイズの教室，地域のサークルが行なう教室とは異なり，施設“さろんどりいむ”のぬくもりのなか，ゆったり・まったりと時間を過ごすエクササイズを目指しています。
●レッスン内容の説明
−ナニアロハ− 現在、休講中
ナニアロハ（nani Aloha）とは、人々がより快適な生活を送るために、ハワイに古くから伝わるハワイアンフラと現代のフィットネス融合してＴＳＳ（東急スポーツシステム（株））が開発した新しいかたちのエクササイズです。
フラダンスは、神に捧げる踊りとして古くから伝わり、現在でも、そのスピリットを伝えるべく世界各国でさまざまな環境でスタジオレッスンとして開催されています。
フラダンスは、舞っているその優雅さだけでなく、うごきを意味なす言葉とそのストーリーの美しさが人間の誰しもが持っている、美しさやパワーを甦らせ、結果として生きるパワーを高めてくれる、そんな不思議な‘力’を持つとされています。
このフラダンスと、現代の新しいエクササイズとが融合（フュージョン）することで、これまでのエクササイズではアプローチしにくかったカラダの部位の変化が体感でき、楽しみながら効果が確認できます。
nani 美しい
Aloha こんにちは、愛 alo 分かち合う ha 呼吸
A （アカアイ＝やさしさ）
Ｌ （ロカヒ＝協調、協力）
O （オルオル＝穏やか、平和、満足）
H （ハアハア＝謙虚さ）
A （アホヌイ＝忍耐）
ハワイの音楽に合わせて全身を気持ちよく動かし、下肢の筋力アップと骨盤周りの代謝を促進しお腹の引き締めにも効果的です。
どりいむでナニアロハを皆さまに提供できることは、私たちの喜びです。
体を動かせばいいエクササイズではなく、自分自身を高めてくれるこのエクササイズをどうぞお楽しみください。
ナニアロハ（nani Aloha）は、すべての年代でも参加できます。
もちろん初めての方にも安心して参加がいただけます。
１０代から80代のすべての女性が楽しめます。
マタニティの方も安心して参加いただけます。（助産師も同席し、メディカルチェックを行います）
−ボクササイズ− 現在、休講中
「キックボクシングエクササイズ」は，すべての女性を対象としたエクササイズです。アップテンポの曲にのって、気持ちよい汗をかいてストレス発散，楽しい時間を過ごすことができます。
−マタニティの方向けのエクササイズ− 現在、休講中
「マタニティエクササイズ」は，ピラティスをはじめとした運動を取り入れ，マタニティの方に必要な運動を行い，心身ともにリフレッシュしていきます。また、体の重たい方、腰痛や肩こりでお悩みの方、体を少しでも動かしたい方も、体を動かしてこころとからだをリフレッシュしましょう。
マタニティエクササイズでも、ナニアロハを取り入れています。詳しくはナニアロハの説明をご覧ください。
−親と子のエクササイズ、ママ＆ベビービクス− 現在、休講中
「親子エクササイズは，お子さまとママ（パパもオッケー）がいっしょにエクササイズを行ない，楽しい時間を過ごすプログラムです。ハイハイ前、ハイハイ後の方とアンヨ後の方のクラス分けを行なっています。もしろん，パパの参加もオッケーです。ハイハイ前のクラスは、１ヶ月検診を終えた赤ちゃんを対象として，赤ちゃんの健やかな発達とママが安心して一緒に外出して楽しいひと時を過ごすことができるようにと提供するプログラムです。童謡をアレンジした楽しい音楽とベビーへのマッサージやママのストレッチなどで楽しい時間をお過ごしください。楽しい時間を過ごし，お子さまといっしょに身体を動かして楽しみましょう。
そのほか、ハイハイ後のクラス、アンヨ後のクラスでは、それぞれの発達に応じたプログラムとなり、成長に合わせて楽しむことができます。
●どりいむのエクササイズ 参加費について
一回ごとの予約で参加可能です。
入会金不要
回数券の事前購入制ではありません
【事前予約制】
必ず，事前予約をお願いします。
各回，定員があります。お早めにご予約ください。
【参加費について】
レッスン料は、1,000円／回です。
お子さまを預けて参加されたい方はご相談下さい。500円／45分でお預かりします。
【お支払い方法】
費用は，当日会場にてお支払いください。
【キャンセル料金について】
一旦申し込み後，キャンセルされる場合は，キャンセル料金をお支払いください。
キャンセル料金は，レッスン料の半額とし、講師派遣費用および手配事務手続き費用分に充当します。
なお，次回への変更・振り替えはできません。
キャンセル料金のお支払いは，直接どりいむにてお支払いください。
こちらに来ることが困難な方には，郵便振込み（ゆうちょ銀行)口座をご連絡いたします。
【予約，問い合わせ】
予約は、各回先着順とさせていただきます。（電話またはメールで受け付けます）
＜参加希望の方へ＞
参加希望の方は
１．参加する方のお名前（親・子とも。難しい漢字にはふりがなをお願いします）
２．希望クラスにより下記をお伝え下さい
ベビー，お子さまの参加のクラス：お子さまの生年月日、首のすわりやハイハイやアンヨの様子
マタニティのクラス：出産予定日，妊娠中の経過について（医師の了解の有無）
医師の了解がまだの方は，「レッスン前までに医師の了解を得る予定」と明記のうえ，
必ずレッスン前までに了解を得てください。
すべて：参加の目的
３．参加希望日時、コース
４．連絡先お電話番号
５．住所（郵便番号，番地，マンション名まで正確にお伝え下さい）
以上をお伝え下さい。
＜申し込みと受付確認について＞
○メールの方
メールでの申し込みに対しては受付メールの返信を以って参加受付と致します。
返信メールは申し込み翌日ごろには届きます。届かない場合はお問合せください。
○お電話の方
お電話で予約の方は、その場でご予約を確定いたします。
●参加の際のご注意
【用意するもの】
参加される方は動き易い服装で（汗を掻いてもいいように）
水分補給の準備
バスタオル
タオル
マタニティの方は必ず母子手帳をご持参ください。（初回にメディカルチェックにてご提示ください）
【参加の方へお願い】
・レッスンは定刻に開始されます。必ず１０分前にはお越しください。
（手続き，着替えなどにはおおよそ１０分程度かかります）
・はじめて参加の方は，特に準備に時間がかかりますので，３０分前にお越しください。
（遅れてきた場合，その日の混雑状況などにより手続きなどに時間がかかりレッスン参加が遅れる場合があります）
・当日受付時にメディカルチェック（簡単な問診票記入＝既往歴や当日の体調などの確認）を行いますのでご了承願います。
・マタニティの方は，初回のみ母子手帳をご持参ください。
・レッスン終了後はすみやかにお帰り下さい。残る場合は、どりいむハウス利用料を追加でいただきます。
●キャンセル待ちご希望の方へ
すでに定員となってしまったクラスについて，キャンセル待ちをお受けいたします。
●レッスンの不成立について
最少催行人数に満たない場合は，レッスンを中止いたします。
その場合，レッスン日の前日または当日朝に中止の旨ご連絡いたします。
必ず，前日に連絡のとれるメールアドレス（できれば携帯）・電話番号（できれば携帯）をお知らせください。
＜お願い＞
毎回、数多くの方が予約待ちをされていますので、キャンセルなさる方は必ず事前にできるだけお早めにご連絡下さい。
※必ず事前にキャンセルの連絡，電話をお願いします。
（当日のキャンセルはできる限りお控えくださいますよう，事前の体調管理・把握にご協力願います）
古い回数券の有効期限にご注意ください。
※有効期限の書いてない回数券もすでに使用期限を越えております。
(平成１９年８月にホームページで告知のうえ１２月末で利用できなくなっています。）
開催日・時刻は変更になることがあります。必ず，スケジュール表にてご確認ください。
開催クラスが最小催行人数に満たない場合など、主催者側都合により中止となることがあります。
（その場合は、変わりの開催日・クラスや手続きについてご案内いたします。）
託児可能なクラスでは，申し込み時点で託児料金相当分が発生します。詳しくはお問い合わせください。
なお，託児は有償ボランティア（子育て支援者）が行います。
※託児申し込みは，開催日の１週間前までです。
|
