| ＜いきいきリフレッシュセミナー＞ “どりいむ” イチ押しです |
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自分の生い立ちを振り返り、今の自分の考え方や行動のとらわれとなっている部分をリフレッシュすることを狙っています。
最近なにか元気がないという方にお勧めのどりいむ“いちおし”の教室です。
とにかく元気になる教室です。
明日を楽しく，いきいきと過すための元気を実感します。
自己効力感を高め，主体的行動変容を促す（ヘルスプロモーションプログラム）
こころのエクササイズをしながら「いきいきと積極的に変わる自分を発見しましょう！
・自分自身のことばを持ち,自己表現・自己決定していく（コミュニケーションスキル）
・私にはできない．．．そんなことはできない．．．を，これならできる，じゃやってみるかに変える（セルフエフィカシー）
・自らの本来持っている力に気づきその力を取り戻していく（エンパワーメント）
そんなこころの変化を感じてみませんか？
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こんな方に喜ばれています。
・育児中の方・・・何か最近元気がない，ストレスを感じる，子どもと向き合えない，たまには大人の会話がしたい
・不妊治療中の方・・・毎日が辛い，元気がない，以前より明るさがなくなった
・マタニティの方・・・お子さまのためにももっといきいきとしていたい，出産に向けて不安を解消をしたい
・その他主婦，会社勤めの方・・・毎日が疲れる，もっといきいきとしていたい
・お子さま（小学校高学年以上，中・高・大学生）・・・もっと毎日を楽しく過ごしたい，
多くの方に喜んでもらえます。
セミナの形式は，マンツーマンとグループ（２名から８名まで）を選ぶことができます。
グループの場合は、所定の人数にならない場合あマンツーマンとなります。
それぞれの内容は異なります。また，参加者や人数，課題に対して多くのパターンがあります。
何度でも参加いただけます。
少し疲れてきたと思ったら，ぜひリフレッシュセミナをご検討下さい。
●料金
・料金はおひとり2,000円。マンツーマンの場合は3,000円となります。
●利用方法
・必ず事前予約をお願いします。
・開催日はお問い合わせください。
希望の方は
１．参加する方全員のお名前
２．希望動機（出来るだけ詳しくお伝え下さい）
３．参加希望日時（スケジュールに関係なく開催が可能です）
４．連絡先お電話番号，メールアドレス ※ともに迅速に連絡可能なものをお教えください
５．住所
以上をお伝え下さい。
メールでの申し込みに対しては受付メールの返信を以って参加受付と致します。
お電話で予約の方は、その場でご予約を確定いたします。
現在，「テーマサロン」をはじめ，各種「サロン」でもその一部を体験できます。
詳しくはどりいむスタッフまでお問い合わせください。
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| ＜声の教室・ボイストレーニング＞ |
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声の教室
（ ボイストレーニング・コース，日本語で楽しくうたう会，日本語で楽しく語る会，日本語で楽しくしゃべる会 ）
喉が疲れない
話すって楽しい
講師 加藤透（かとうとおる）先生
加藤透先生は，音楽・演劇指導のボイストレーナーとして活躍され，日本語発声共鳴研究会代表として全国でご活躍されています。
その発声法はかとうメソードとして知られており，多くの出版物も刊行されています。
そのすばらしい発声法のお話しと実際のトレーニングをどりいむで受けてみませんか？
このレッスンは，男性・女性，年齢に関わらずどなたでも受講できます。
＜どりいむで行うボイストレーニング＞
１）いつまでも素敵な声でいたい，人前でよく通る声になりたい
喉を痛めず，疲れない発声法とは？ 多くのプロの方が喉を痛める，声をつぶすことで悩んでらっしゃいます。
日常で声を使うことの多い方や，声を使う職業につかれている方などにオススメします。
また，既に喉を痛めてしまい声を出しづらいという方もぜひ一度受けてみてください。
２）感情表現を豊かに
日本人らしい感情豊かな抑揚のついた発声を身につけよう。
３）家族，子どもとの楽しい時間に
子どもはお父さんやお母さんといっしょに過ごす時間が大好き。
そしてもっといっぱい話して欲しい，歌って欲しいと思っています。
童謡や手遊び歌，子守唄などを感情豊かに歌ってみませんか？
絵本や紙芝居の読み聞かせにも役立ちます。
４）子どものことばや情緒の発達を促す
子どもはお父さんやお母さんの口をみて，ことばを耳で聞いて自分のことばや感情表現をするようになります。
私たちが普段何気なく話している話し方をいま見つめなおしてみませんか？
５）歌を歌うって楽しい
人前で歌わなくっても音符が読めなくっても，カラオケが嫌いでもいいのです。
でも歌うって楽しいと思いませんか？
どりいむのボイストレーニングは，押し付けの学校や教室ではありません。
楽しく自分なりのやり方で無理なく負担なく練習していきます。
きっと歌うことが日常的に楽しくなります。
また，みんなで楽しく歌を歌う取り組みも考えています。
<コースのご案内＞
Ａ．ボイストレーニング・コース
より専門的に，プロの指導を受けてみませんか
Ｂ．日本語で楽しくうたう会
主に歌を楽しく歌うことを目的としたクラスです
Ｃ．日本語で楽しく語る会
絵本や詩，朗読，ナレーションなどを目的としたクラスです
Ｄ．日本語で楽しくしゃべる会
感情豊かなコミュニケーションを目的としたクラスです
どのコースに進むかは，まず初回を受けてから先生と相談のうえお決め下さい。
（初回はすべての方に必ず受けていただきます）
その後に，各コースへのステップアップについてお知らせいたします。
また，お子さま連れのかたは，お子さまといっしょに受けることのできるクラスもあります。
初回の方やお子さま連れの方は，各開催日の１３時からのレッスンをお選びください。
詳しくは，お問合せください。
【開催日】
月２〜３回開催
※現在，申し込みを頂いてから，講師の先生と日程を調整し，レッスン日を決めてまいります。
詳しくはお問い合わせください。 現在申し込み受付を「休止」しています。
【料金】
お問い合わせください ※完全事前予約制
目安は，グループレッスンの場合はおひとり１，５００円〜３，０００円程度。
個人レッスンの場合は，５，０００円となります。
【予約方法】
ご希望の方は
１．お名前
２．連絡先お電話番号，メールアドレス(必須） ※ともに迅速に連絡可能なものをお教えください
必ずメールアドレスをお知らせください(携帯可）。こちらからの連絡はメールにて行ないます。
３．住所
４．申し込みのきっかけ（できるだけくわしく）
以上をお伝え下さい。
メールでの申し込みに対しては、メールのやりとりで日程を調整させていただきます。
お電話で予約の方は、お電話のやりとりのなかで詳細をお伝えいたします。
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| ＜子育てセミナ ○ヶ月のお子さまあつまれ！＞ |
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月齢別に子どもの発達・成長について考えていきます 月齢ごとに各種コースを準備しています。
子どもの発達について学ぶことにできるマンツーマンもしくは少人数のセミナです。
月齢ごとに発達課題と母と子，父と子との関わりについて考えていきます。
育児書や大人数の子育て教室・育児教室ではなく，どりいむならではのあなたのケースを考えていきます。
時間は，１コマ２時間，料金は2,000円（１コマあたり）です。ご夫婦での参加は，3,000円です。
| コース |
参加の目安（月齢） |
参加の目安（お子さまの状態） |
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| Ａ |
０〜 ３ |
首が据わる前くらいまで |
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| Ｂ |
４〜 ６ |
寝返りができるころ |
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| Ｃ |
７〜１０ |
ハイハイができるころ |
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| Ｄ |
１０〜１２ |
つかまり立ちからあんよまで |
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| Ｅ |
１３〜１８ |
アンヨができてことばが少し出てくるくらいまで |
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| Ｆ |
１９〜２４ |
言葉がでる，育つ時期 |
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【開催日情報】
・現在，皆さまの希望のお日にちに添うかたちで開催いたします。
（ご希望のお日にち・時間帯と，現在何ヶ月のお子さまで何のコースをご希望かをお聞かせ下さい）
参加希望の方は
１．参加する方全員のお名前
２．お子さまがいらっしゃる方はお子さまの生年月日
３．参加希望日時
ご希望の日時に添えない場合がありますので，
ご都合のよい曜日・時間帯をお知らせいただければ，
こちらから，空いているお日にちをご案内できます。
４．連絡先お電話番号，メールアドレス ※ともに迅速に連絡可能なものをお教えください
５．住所
以上をお伝え下さい。
メールでの申し込みに対しては受付メールの返信を以って参加受付と致します。
お電話で予約の方は、その場でご予約を確定いたします。
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| ＜マンツーマン・レッスン＞ |
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身近な問題の不安なこと，どこに聞けばよいかわからないそんなこと，本や情報などの知識だけでは判断できない自分のこと−。どりいむではあなたの知りたい内容をわかりやすく解説し，あなたのケースで考えます。
あなたに寄り添い，健康でいきいきとした人生を，日々の生活をおくることができるよう，サポートするプログラムです。
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“どりいむ”では，これまでもいろいろな教室を開催してきましたが，多くの方から「もっとゆっくりと聞きたい，たっぷりと質問したい」というご希望や，また「興味のあるテーマだけど，その日（時間）は，ちょっと都合が悪くって」という声を戴きました。また，「こんなこと，これまで誰も教えてくれなかった。もっとたくさんの人に聞かせてあげて」という声も頂き，固定日開催の教室ではなくご希望により開催することといたしました。
以下の教室は，皆さまがご自分の都合に合わせて選択し，お好きなメニューをいつでも受けることができます。皆さまのお好きな時間−朝，昼，夕，夜，土日，祝日でも構いません−でご予約下さい（なお，当方に都合でお受けできない曜日，時間帯もあります。できるかぎり調整させていただきます）。なお，１レッスンの所要時間は約２時間，料金は2,000円（おとなおひとり） とさせていただきます。なお，申し込みは事前予約制の先着順です。
おひとり（ご夫婦）でご希望の方には，マンツーマンで対応いたします。また，お友達をお誘いあわせのうえごいっしょに申し込みいただいても結構です。もちろん，おひとりでなくてもいいよという方には，他の予約の方もごいっしょさせて頂くことも可能です。
（ご予約時に確認させていただきます）
●選択メニューの一例 これ以外にもたくさんご用意しています。 また「こういうのを教えて」という希望も大歓迎です。
子育てを考えよう 子育てって大変！
辛いと感じていませんか？ 育児書を捨てて，どりいむに集まれ！
紫外線対策について
日焼け止めクリームって塗らなきゃダメなの？ 母子手帳からなぜ日光浴ということばが消えたの？
アトピーについて
湿疹＝アトピーなの？．．．とちょっと不安．．． そんな方は是非どうぞ スキンケアについてお話します
睡眠と生活リズム
眠ること，夜泣き，生活リズムについて困っている人 睡眠ってとっても大事なのです。
おっぱい育児（妊婦・産後）
母乳で育てたいと思っている方
授乳時間が長い，泣く．．． 足りているのか不安に思っていませんか？
男脳・女脳
もう少し，私の気持ちを分かって！と思っているあなたへ おとことおんなの違いを分かり合いましょう
バースプラン
バースプランをいっしょに立ててみましょう まずは出産をしっかりとイメージしましょう
夫婦であなたたちの出産・育児をイメージしてみましょう
バースプランをお聞きします。
そのとき夫は妻をどうサポートするのか，妻は夫にどうサポートして欲しいのかをイメージしましょう
食生活について
食べることがだいすき！ そして食育についても考えましょう
ことばを育てよう
ことばの発達を学び，ことばを育ててあげましょう お母さん、お父さんとの関わりのヒントを伝えます
基礎体温をつけよう
女性の性周期とホルモンの関係を学び，健康づくりに役立てよう
不妊治療の基礎知識
女性や男性のからだ，妊娠や出産，不妊治療の基礎知識を学びます
更年期を知ろう
更年期を間違った認識をしていませんが？ 自分らしくいきいきと輝く人生を歩みましょう
男性のための妊娠・出産・育児の基礎知識
日頃の悩みを解決します。 女性や男性のからだ，妊娠や出産，不妊治療，育児の基礎知識を知りたい方へ
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●利用方法
・料金は，おとなひとり２，０００円で、お子さまは無料です。時間は約２時間。
一部例外もありますので必ずご確認下さい。
・必ず事前予約をお願いします。
参加希望の方は
１．参加する方全員のお名前
２．お子さまがいらっしゃる方はお子さまの生年月日
３．参加希望日時
ご希望の日時に添えない場合がありますので，
ご都合のよい曜日・時間帯をお知らせいただければ，
こちらから，空いているお日にちをご案内できます。
４．連絡先お電話番号，メールアドレス ※ともに迅速に連絡可能なものをお教えください
５．住所
以上をお伝え下さい。
メールでの申し込みに対しては受付メールの返信を以って参加受付と致します。
お電話で予約の方は、その場でご予約を確定いたします。
割田助産院については、こちらをご覧ください。
http://homepage3.nifty.com/dream_midwifery/
◆上記テーマに興味があるけど、日程が調整できない方はお問合せください。
出来る限りご希望に添うように時間調整いたします。
プライベートサロンのなかで，上記テーマを扱うことも可能です。
＜お願い＞
“どりいむ”の相談や教室は、もし予約後のキャンセルとなりましても、一切料金は発生しません。
万一キャンセルの場合には、毎回、数多くの方が予約待ちをされていますので、なるべくお早めにご連絡下さい。
なお，急な場合は当日でも結構ですので、事前に必ずご連絡下さい。
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| ＜フィジカルコンディショニング＞ |
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どりいむは，街のセルフヘルスケア拠点を目指します。
身近な問題をわかりやすく解説し，あなたのケースで考えます。
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 からだの調子を整えよう
どりいむでは，産前・産後の肩こり，腰痛，姿勢などでお悩みの方を対象とした健康プログラムを新たに開始します。
（更年期や一般の方でも可）
日常生活へのアドバイスとトレーニングなどの指導を行います。
産前・産後のリハビリにどうぞご利用下さい。
お子様をお連れになって凝られても大丈夫です。
同じ空間でいっしょに居られることを目指しています。
【開催日】
木曜日午後
※開始時刻，終了時刻は日によって異なります。
※また，お勤め帰りでも利用できるよう夕方以降についても予約できます。
詳しくはお問い合わせください。
【料金】
１回3,000円（約３０分） ※完全事前予約制
【予約方法】
ご希望の方は
１．お名前
２．ご希望日時（ご希望の日時をお知らせ下さい。夕方以降でも可能です。ご相談ください。）
・マタニティの方は，メディカルチェックが必要となります。
メディカルスタッフ（助産師）在中の１６時半以降でご予約下さい。
３．連絡先お電話番号，メールアドレス ※ともに迅速に連絡可能なものをお教えください
４．住所
５．主訴・希望（できるだけくわしく）
・主訴，症状により専門のスタッフが対応します。
症状や経過，既往歴などできるだけ詳しくお聞かせ下さい。
以上をお伝え下さい。
メールでの申し込みに対しては、メールのやりとりで日程を調整させていただきます。
お電話で予約の方は、お電話のやりとりのなかでご予約をお受けいたします。
【お知らせ】
フィジカルコンディショニングは，日常生活へのトレーニングや指導を行います。
また，症状などにより定期的なチェックが必要となる場合があります。
その場合は，継続してお受けになることをお勧めいたしますが，あくまでもご本人の意思により参加することになります。
また，予約は１回ごとになりますことをご了承願います。 |
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| ＜そのほか＞ |
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そのほかにも，どりいむでは，「禁煙プログラム」や「セルフヘルスケア」のプログラムを開催しています。
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鍼灸師から教わるお灸のツボ教室
 詳細はこちらから |
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